Pořád tady pročítám sporty vhodné na hubnutí a nejen zde, ale i na internetu. Někde se píše, že zumba není vhodná, že je vysoko nad tepovkou na hubnutí, někde zase píšou, že je na hubnutí a tvarování výborná atd.
Já si myslím, že je to celkem jedno. Vždyť se říká, že hubnutí je ze 70% hlavně díky stravě a ze 30% díky pohybu. A přece každý pohyb je dobrý. Když budu kombinovat více druhů, tak to přece nevadí, jeden je na formování, tvoření svalů, druhů na hubnutí, některé podporují spalování atd. Takže podle mě jakýkoliv pohyb je vhodný!!!
Já sama chci od tohoto týdne začít kombinovat více sportů - jednak pravidelně dvakrát týdny chodím do posilovny, kde nejdříve jedu 30 min na orbitraku a pak cvičím na strojích, doma mám taky orbitrak - tak občas u telky, cvičím s Jillian, od zítřka budeme chodit s přítelem jednou týdně na squash, dokud bude hezky tak kolo, potom spinning, na zumbu taky občas ráda zajdu a od září bych chtěla chodit i na tancování latinsko-amerických tanců pro ženy na hubnutí.
Takže si myslím, že když to takto budu různě kombinovat, střídat, přece mě to nemůže ublížit!!! Ale musí mě to podpořit v hubnutí pomocí stravy!!!! :-)